Schönheitslebensmittel
Erfahre in diesem Beitrag, welche Lebensmittel du regelmäßig zu dir nehmen solltest um deine natürliche Schönheit zu entfalten.
Reines gefiltertes Wasser für unsere Detox-Kur
Nicht nur während eines Detox-Programmes ist eine Flüssigkeitszufuhr von mindestens 2-3 Liter Flüssigkeit wichtig. Generell solltest du über den Tag verteilt sehr viel Wasser trinken. Jedoch nicht das Wasser aus dem Wasserhahn oder PET Flaschen etc., sondern reines gefiltertes Wasser.
Chlorella – das gesunde Grün
Die Mikroalge Chlorella ist aufgrund ihrer Inhaltsstoffe gesundheitlich sehr wertvoll. Als Nahrungsergänzungsmittel wird die Chlorella Alge nicht nur wegen ihrer entgiftenden und entsäuernden Eigenschaften geschätzt. Der Einfluss von Chlorella auf die allgemeine Zellgesundheit kommt dem ganzen Organismus zugute, deshalb kann die Alge zur Nahrungsergänzung bei einem breiten Indikationsspektrum eingesetzt werden, ein Therapieversuch ist in jedem...
Emotionales Essen
Das Diät-Desaster, das vielleicht den größten Schaden anrichtet, ist emotionales Essen. Essen aus Frust oder bei Stress kann verheerende Folgen für eine Gewichtsreduzierung haben, weil es so schwer zu beherrschen ist, wenn es erst einmal begonnen hat. Sie haben vielleicht schon einmal den Ausdruck “comfort food” gehört. Man verwendet ihn für Nahrungsmittel, die uns besser...
Vegane Ernährung gesund oder nicht?
Die Anzahl der Veganer und Vegetarier steigt regelmäßig weiter in der ganzen Welt. Daher wird die Einnahme von Vitamin B12 bei der veganen Ernährungsweise immer mehr im Alltag und in den Medien thematisiert. Wie supplementieren Veganer Vitamin B12? Welche ist die ideale B12 Dosierung für sie? Wo kann man zusätzlich Vitamin B12 reiche Lebensmittel finden?...
Was man essen sollte
Wenn Sie den Versuch unternehmen abzunehmen, dann sollten Sie Nahrungsmittel wählen, die ein günstiges Gewicht-Kalorien-Verhältnis aufweisen. Sie müssen Lebensmittel essen, die viel wiegen, aber wenige Kalorien haben statt umgekehrt. Obst und Gemüse sind hierbei die großen Gewinner gemäß der Tufts University. Sie wiegen schwer wegen ihrer Ballaststoffe und ihrem Wassergehalt und haben doch wenig Kalorien....
Diät-Unternehmen und Mode-Diäten
Wir beginnen hier mit den eindeutigen Worten, dass wir denken, dass viele dieser Unternehmen wie Jenny Craig und Weight Watchers ihre definitiven positiven Aspekte haben. Sie weisen Menschen einen Weg, auf gesunde Weise abzunehmen, indem sie ihnen Nahrungsmittel anbieten, die man essen kann und die die empfohlene Kalorienmenge haben. Sie geben auch Unterstützung und Ratschläge...
Die richtige Einstellung zählt
Ob Sie es glauben oder nicht, aber der psychologische Faktor ist mit im Spiel, wenn Sie versuchen abzunehmen. Wir können das mit den Anfeuerungsrufen beim Sport vergleichen, die Sie manchmal brauchen, um Erfolg zu haben. Betrachten Sie Ihre Gewichtsreduzierung als Ihren eigenen, persönlichen Sportkampf. So wie Sie die Grundlagen einer Sportart und seine Spielregeln kennen...
Stoffwechsel und Gewicht
Sie wissen wahrscheinlich, dass Ihr Stoffwechsel in Wechselbeziehung zu Ihrem Gewicht steht. Aber wissen Sie auch wie? Im Allgemeinen glaubt man, das der Stoffwechsel einer schlanken Person hoch ist, während der einer übergewichtigen Person niedrig ist. Aber das ist normalerweise nicht der Fall. Der Stoffwechsel allein bestimmt nicht Ihr Gewicht. Vielmehr ist das Körpergewicht abhängig...
Warum sind wir so übergewichtig?
Ich vermute, die einfachste Antwort ist Fastfood, aber das Problem liegt viel tiefer. Ja, das Vorherrschen von Fastfood Restaurants ist sicherlich nicht hilfreich. Wie uns Morgan Spurlock mit schmerzender Wahrheit in seinem Film “Super Size Me” gezeigt hat, versorgen uns Fastfood Speisen mit Unmengen an Fett, Cholesterin und Kalorien. Ich empfehle dringend, sich diesen Dokumentarfilm...
